Тіпті McDonalds өздерінің бақытты тағамдарында, соның ішінде сүтті және алма қопсытқышы орнына сүтті француз фридерінің орнына сау нұсқаларын ұсынады. Өзіңіздің балаларыңыздың мәзірін жаңартуға көмектесу үшін мұнда балаларға арналған танымал балалардың тамақтарын ата-аналар бағалайтын қоректік баламалармен теңдестіретін мейрамханасы бар.
Сэндвичтер мен саусақ тағамдары
Сіздің балаларыңыздың мәзірінде жай ыстық иттер, қорапта макарондар, ірімшік пен тауық саусақтары болу керек емес.
Бүгінде балалар (және олардың ата-аналары) күрделі талғамға ие. Мыңжылдық ата-ана, әсіресе, өз балаларына тамақтанған кезде сау таңдауларын іздейді.
• йогуртпен суытылған жаңа піскен жеміс
• Бидай нанындағы грильден жасалған ірімшік жаңа піскен көкөністер мен батпақтармен бірге беріледі
• Тұнбақ бидай тосттарында жаңа піскен жемістерді немесе жаңа пісірілген көкөністерді таңдау
• жаңғақ немесе жеміс таңдауымен бидай нанындағы жаңғақ майы мен желе
• Чизбургер, картопты немесе жаңа пісірілген көкөністерді және суға батырылған таңдайды
Ет және салаттар
• Саңырауқатылған пісірілген тауық еті картоп пен сәбіз пюресі қосылған
• Сарымсақ нанымен спагетти және фрикадель
• Жаңа піскен көкөністер мен шұңқырлармен үйде пісірілген макарон және сыр
• Таңертеңгі тағаммен таңғы салқын салынды
Барлық тағамдар сусын таңдау немесе сүтті таңдау арқылы келеді
Жаңа мәзір элементтері
Неге балаларыңыздың мәзіріне ерекше назар аудармаңыз? Мына заттардың кейбірін ұсынуға қатысты:
- Киноа
- Жасыл (шпинат) тегіс
- Авокадо немесе банан балмұздығы
Pinterest сау балаларға арналған мәзір идеяларын толтырады, олар жеңілдетеді және азық-түлік құнын үнемдейді.